相信很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，在浴室洗澡時，看著自己干癟的毫無生機的胸部，心里總會涌現(xiàn)些許的酸楚。怎樣才能擺脫“飛機場”的尷尬?做手術要承擔很大的風險，去美容院既不好意思又多花錢，如何快速豐胸效果好?

　　不花錢的豐胸小妙招

　　1、均衡飲食

　　通過均衡飲食來減肥豐胸是比較好的辦法，這樣不僅沒有副作用，食物里豐富蛋白質(zhì)的和優(yōu)質(zhì)脂肪還可以起到豐胸的作用，維持住胸部中的正常脂肪量，促進乳房的正常發(fā)育還不會發(fā)胖。

　　2、多吃牛油果

　　女生多吃水果能夠肌膚變得更加光滑美麗，而在挑選種類的時候，可以盡量挑選一些具有豐胸效果的水果，牛油果就是比較的選擇，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。>>>>>>怎么樣能豐胸

　　3、按摩豐胸

　　通過按摩來豐胸，主要是用雙手對胸部進行按摩，從而促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性。

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